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7个夏季减肥妙招

时间:2023-05-18 18:30:28    来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1.多做燃脂运动:30分钟以上。2.吃红辣椒:加速新陈代谢。

3.多喝绿茶:增加体内去甲肾上腺素水平,加快新陈代谢。

4.少食多餐:稳定体内血糖水平。5.不要过度节食:防止代谢紊乱。

6.保证每天早餐:加速脂肪燃烧。

7.每天喝2 ~ 3杯牛奶:多消耗70%的体脂。

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